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中伏天要会吃才行

作者:望虎国际 浏览: 发表时间:2019-07-26 00:00:00 来源:望虎国际

中伏天要会吃才行

“冷在三九,热在中伏”

中伏,极热也

此时,走在外面的你

和烤肉

只差一把孜然的距离



中伏天虽然很热

但也是防病养生的上佳时节




那么

中伏天如何养生呢


头伏饺子

二伏面


二伏是三伏天中最热的一段时间,很多地区的气温已经爆表。俗话说“头伏饺子,二伏面”。从三国时期开始人们就有二伏吃面的习俗,那么,二伏吃面有哪些好处呢?


【米技不锈钢单柄锅,营养美味我做“煮”】


***,三伏天吃温热的东西会让胃肠血管扩张,加快血液循环,让内脏的散热加快,从而让人感觉倍加凉爽。


第二,夏天人的胃液分泌较少,消化机能减退。热汤面一般煮得较软,容易消化,合理的养护了肠胃。


第三,吃面喝汤,营养不流失!既能补充水分和蛋白质,还能避免热量过高。





中伏吃菜

以苦为佳


中伏天热,人们很容易上火。所以,多吃点苦味的菜去火,比如苦瓜、莴笋、西红柿等。


【选一口好锅,从此不食人间烟火】


苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。


莴笋的维生素C含量很高,具有抗病毒的作用,可以提高人体免疫力,增强机体的抗病毒能力。


西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用,这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关,这两种成分可刺激食欲,促进胃酸分泌,帮助消化,增强胃肠的吸收功能。





中伏消暑

以茶为优


二伏时段,天气更加炎热,想要消暑***的办法就喝一些清凉解火的茶,既没有药物的副作用,又能调节身体哦~~


  【米技玻璃电热水壶,用心关怀爱你的人】


茶中的水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等可以刺激口腔钻膜,促进唾液分泌,有生津止渴的功效。


茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能,饮茶既可以抑制有害细菌的生长,又可以促使有益细菌增殖,提高肠道的免疫能力。


夏天人们流汗多,大量出汗使体内水分不足,体内的钾盐也会随流汗水的排出而丢失,茶叶是含钾物质,可以补充人体内的钾盐和水分。





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